カイミントコキュウノセイタイサロンレーヴコキュウカラトトノウトータルケア
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レーヴのブログ
- 自律神経ケア整体で眠れる体に|高知市の女性に人気
- 最近、「疲れているのに眠れない」「眠ってもすっきりしない」そんなお悩みをよく耳にします。
実はそれ、“体のリズム”が乱れているサインかもしれません。眠りと深く関わっているのが【自律神経】。
自律神経は、呼吸・血流・体温などをコントロールし、私たちがリラックスして眠りにつけるように働いています。
でも、仕事・家事・スマホ・気温差・ストレス… そんな日常の小さな負担が積み重なると、自律神経は知らないうちに乱れてしまいます。
夜になっても頭が冴える、寝つきが悪い、夜中に目が覚める。
そんな状態では、どんなに長く寝ても「休まった感覚」が得られません。
レーヴの《自律神経ケア整体》では、まず“呼吸”から整えるところが特徴です。
浅く速い呼吸は、体を常に緊張モードにしてしまいます。
逆に、ゆったり深い呼吸ができるようになると、心も体も自然とリラックス。
整体では、呼吸を妨げている体のこわばりをやさしくゆるめながら、全身のバランスを整えていきます。
施術後は、「息が深く入る」「肩が軽くなった」「夜ぐっすり眠れた」という声が多く、
日常のパフォーマンスや気持ちの安定にもつながります。
“眠れない”という悩みは、実は「眠りのスイッチが入らない体」になっているだけ。
自律神経が整えば、薬やサプリに頼らなくても、自分の力で眠れる体に戻っていきます。
「最近なんだか調子が出ない」「寝ても疲れが取れない」
そんな時こそ、一度ご自身の“呼吸と眠りのバランス”を見直してみませんか?
高知市で自律神経や睡眠のお悩みに寄り添うサロンとして、
レーヴはあなたの「整うきっかけ」をサポートします。
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