カイミントコキュウノセイタイサロンレーヴコキュウカラトトノウトータルケア
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レーヴのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-04 06:01:40.0
- なんとなく体がだるい…それは“寒暖差疲労”かも
- こんにちは。
快眠と呼吸の整体サロン「レーヴ」（高知市）です。
最近、「朝晩は冷えるのに日中は暖かい」「気温差で体がついていかない」と感じていませんか？
この時期は、急な寒暖差によって体が疲れやすくなり、だるさ・肩こり・眠りの浅さなど、さまざまな不調を感じる方が増えています。
その原因のひとつが、「寒暖差疲労」です。
体は気温の変化に対応するために体温調整を行っていますが、その働きを担う自律神経が過剰に頑張りすぎると、バランスが乱れてしまいます。
自律神経は、体を動かすときに働く「交感神経」と、リラックスを促す「副交感神経」がシーソーのようにバランスを取りながら機能しています。
しかし気温差が大きい日が続くと、このシーソーがうまく働かなくなり、体が常に緊張状態になってしまうのです。
その結果、
・体のだるさや疲労感
・肩こりや首のハリ
・眠りの浅さ、朝の目覚めの重さ
などが現れやすくなります。
レーヴのケアは「呼吸」から整える整体
レーヴでは、自律神経を整えるうえで欠かせない「呼吸」に注目しています。
まず体の土台である骨盤や背骨のバランスを整え、呼吸を妨げている首・肩・背中の緊張を丁寧にゆるめていきます。
強い刺激ではなく、体にやさしい整体で「深くゆったりと息ができる状態」へ導きます。
施術後は、
「呼吸がしやすくなった」
「体が軽くなった」
「なんとなくポカポカする」
といったお声を多くいただいています。
呼吸が深くなると、全身の血流もスムーズになり、自然とリラックスしやすい状態へ。
結果的に、自律神経のバランスを整えるサポートにもつながります。
寒暖差疲労をやさしくケアして、心地よい毎日を
気温差が激しい今の季節こそ、体を整えるチャンス。
レーヴでは、初めての方におすすめの体験コースや、肩こり・疲労感など今のお悩みに合わせたメニューをご用意しています。
つらい寒暖差疲労を呼吸から整えて、スッキリと快適な毎日を過ごしませんか？
高知市で「自律神経」「肩こり」「疲れやすさ」にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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