カイミントコキュウノセイタイサロンレーヴコキュウカラトトノウトータルケア
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レーヴのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-09 06:21:01.0
- 首と肩がガチガチのまま眠ろうとしていませんか？
- 首と肩がガチガチのまま眠ろうとしていませんか？｜自律神経ケア整体（高知市）最近
・首や肩がずっと重い
・呼吸が浅いような息苦しさがある
・夜中に何度も目が覚める
・朝スッキリ起きられない
そんな状態が続いていませんか？
実は、これらはバラバラの不調ではありません。
ひとつの“流れ”で起きています。
■ 上半身が固まると、体は「休む準備」ができません
長時間のスマホ・PC、気づかないストレス、考えすぎる癖…。
こうした日々が積み重なると、首・肩・胸まわりは知らず知らずのうちに力み続けます。
上半身が固まっている状態は、
脳と体が「まだ活動中」と判断している状態。
つまり、
体が休むスイッチ（副交感神経）に切り替わらないのです。その結果、
・眠りが浅い
・寝ても疲れが抜けない
・朝から肩にずっしり重さを感じる
というループに陥りやすくなります。
眠れないことが問題なのではなく、
「休める状態に入れていない」ことが本当の原因。
■ レーヴが大切にしているのは、“休む準備”を取り戻すこと
当店では、
首・肩・背中・胸郭まわりを中心に、
「がんばり続けて固まっていた上半身」をやさしくゆるめていきます。
強く押す・ボキボキする施術ではありません。
体が「もう力を抜いてもいいよ」と、
自分で認識できるペースでゆるんでいくような整体です。
施術中は、
ふっとまぶたが落ちていくような、
漂うような静かな時間になる方が多くいらっしゃいます。
施術後には、
「肩が勝手に下がっている感じ」
「呼吸しようと思わなくても、体が息をしてくれている感覚」
「夜の寝つきが前より自然だった」
といった声をよくいただきます。
ここで起きていることは、
「休むためのスイッチが戻った」ということです。
■ 首肩こり × 眠り × 自律神経は、一本の線でつながっています
首肩が固まる
→ 脳が休めない
→ 眠りが浅い
→ 朝から疲れている
→ また力を入れて動く
→ さらに固まる
この循環を、
「ゆるむ → 休める → 眠れる」
に、やわらかく戻していくのがレーヴの役割です。
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