筋膜カッパ整体院 広島光町店のブログ
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投稿日：2025-06-30 13:15:44.0
- 正しい歩き方で疲れにくい体に！
- こんにちは！
～毎日の“歩き方”が体を変える第一歩～
「歩くだけなのに、なぜかすぐ疲れる…」
そんなふうに感じたことはありませんか？ 実はその原因、歩き方にあるかもしれません。
私たちは1日に数千～数万歩も歩いています。その「歩き」がもし間違った使い方になっていれば、知らず知らずのうちに体に負担をかけ、疲れやすさや痛みにつながってしまうのです！
歩き方を見直すだけで、疲れにくく元気な体に変わります。ポイントは「姿勢を整える」「かかとから着地」「腕をリズムよく振る」の3つ。全身を使った正しい歩き方は、筋肉や姿勢のバランスを整え、呼吸や心肺機能の改善にもつながります！！
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