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筋膜カッパ整体院 広島光町店

キンマクカッパセイタイイン　ヒロシマヒカリマチテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 広島県広島市東区光町１丁目１７－1２　飯田ビル１０４
  • 広島駅徒歩　8分

筋膜カッパ整体院 広島光町店のブログ

最新ブログ一覧

109件のブログがあります

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  • 足のアーチが健康に与える影響
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    投稿日：
    2025-07-01 10:45:12.0
    投稿者：
    大下 麿央
    足のアーチが健康に与える影響
    こんにちは！～見えない土台が、全身に与える大きな役割～実はこの足裏のカーブが、姿勢や疲れやすさ、痛みの出方など、体全体の健康に大きく関わっているのをご存じですか？～足のア…続きを見る
  • 正しい歩き方で疲れにくい体に！
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    投稿日：
    2025-06-30 13:15:44.0
    投稿者：
    大下 麿央
    正しい歩き方で疲れにくい体に！
    こんにちは！～毎日の“歩き方”が体を変える第一歩～「歩くだけなのに、なぜかすぐ疲れる…」そんなふうに感じたことはありませんか？ 実はその原因、歩き方にあるかもしれません。…続きを見る
  • スマホ首を予防するための習慣とは？
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    投稿日：
    2025-06-27 14:40:11.0
    投稿者：
    大下 麿央
    スマホ首を予防するための習慣とは？
    【スマホ首を予防するための習慣とは？】スマホ首は、スマートフォンを見る姿勢が原因で頭が前に出て、首や肩に負担がかかる状態です。予防のためには、画面を目の高さに持ち上げ、頭…続きを見る
  • 荷物の持ち方で腰を守るコツ
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    投稿日：
    2025-06-27 14:38:22.0
    投稿者：
    川上 凌平
    荷物の持ち方で腰を守るコツ
    【荷物の持ち方で腰を守るコツ】荷物を持つときは、腰ではなく膝を曲げてしゃがみ、荷物を体に近づけて持ち上げるのが基本です。腕を伸ばして遠くで持つと腰に負担がかかるため、体の…続きを見る
  • 子どもの姿勢が悪くなる原因と対策
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    投稿日：
    2025-06-27 14:31:09.0
    投稿者：
    大下 麿央
    子どもの姿勢が悪くなる原因と対策
    子どもの姿勢が悪くなる原因と対策スマホやゲーム、長時間の座り姿勢、運動不足などが子どもの姿勢悪化の原因になります。対策としては、机と椅子の高さを調整し、足が床につくように…続きを見る
  • 姿勢リセットのルーティーン
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    投稿日：
    2025-06-27 14:17:51.0
    投稿者：
    大下 麿央
    姿勢リセットのルーティーン
    毎日できる“姿勢リセット”ルーティンスマホやデスクワークで崩れやすい姿勢を整えるには、1日3分の習慣が効果的。1 朝：壁を使って姿勢チェック。かかと～頭を壁に当てて、腹筋を軽…続きを見る
  • 姿勢が呼吸に与える影響
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    投稿日：
    2025-06-27 14:12:27.0
    投稿者：
    川上 凌平
    姿勢が呼吸に与える影響
    姿勢が呼吸に与える影響とは？猫背や前かがみなど悪い姿勢は、胸やお腹まわりの動きを妨げ、呼吸を浅くします。その結果、疲れやすさや集中力低下の原因にも。呼吸をラクにするために…続きを見る
  • 歩き方でわかる膝の使い方のクセ
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    投稿日：
    2025-06-27 14:01:56.0
    投稿者：
    大下 麿央
    歩き方でわかる膝の使い方のクセ
    歩き方でわかる膝のクセ ～痛み予防のためのチェックポイント～日常の歩き方には膝への負担となる“クセ”が潜んでいます。よく見られるクセは以下の3つ：1足先が外を向く「ガニ股」…続きを見る
  • 膝のトラブルと体重の関係
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    投稿日：
    2025-06-26 09:08:44.0
    投稿者：
    大下 麿央
    膝のトラブルと体重の関係
    膝の痛みは年齢だけでなく、体重も大きな原因の一つ。歩くだけでも膝には体重の2～3倍の負担がかかります。体重が増えると膝への負荷が増し、痛みや違和感の悪循環に。まずは、よく噛…続きを見る
  • 【疲れやすい原因、実は“姿勢”かも？】
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    投稿日：
    2025-06-21 10:01:12.0
    投稿者：
    大下 麿央
    【疲れやすい原因、実は“姿勢”かも？】
    立ち方・座り方が崩れていると、首や腰に負担がかかり、疲れやすくなる原因に。立つときは骨盤を立てて、足裏に均等に体重をかけるのがポイント。座るときは深く腰かけ、背もたれを活…続きを見る
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