筋膜カッパ整体院 広島光町店のブログ
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投稿日：2025-06-27 14:12:27.0
- 姿勢が呼吸に与える影響
- 姿勢が呼吸に与える影響とは？
猫背や前かがみなど悪い姿勢は、胸やお腹まわりの動きを妨げ、呼吸を浅くします。その結果、疲れやすさや集中力低下の原因にも。
呼吸をラクにするためには、骨盤を立てて坐骨で座り、背すじを伸ばす姿勢を意識しましょう。立位でも足裏でしっかり床を感じ、胸がつぶれないよう整えるのがポイントです。
1日数回の深呼吸タイムも効果的。正しい姿勢が、深い呼吸と疲れにくい体をつくります。
当院では姿勢改善まで図り症状の根本的な改善を目標としております！
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