筋膜カッパ整体院 広島光町店のブログ
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投稿日：2025-06-26 09:08:44.0
- 膝のトラブルと体重の関係
- 膝の痛みは年齢だけでなく、体重も大きな原因の一つ。歩くだけでも膝には体重の2～3倍の負担がかかります。体重が増えると膝への負荷が増し、痛みや違和感の悪循環に。まずは、よく噛んで食べる・1日10分の散歩・椅子からの立ち上がり運動など、日常の小さな習慣から見直して、膝にやさしい体づくりを始めましょう。#姿勢改善 #立ち方 #座り方 #疲れにくい体づくり #肩こり腰痛予防 #広島整体 #カッパ整体院 #東区整体 #光町整体 #筋膜リリース
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