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筋膜カッパ整体院 広島光町店

キンマクカッパセイタイイン ヒロシマヒカリマチテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 広島県広島市東区光町1丁目17-12 飯田ビル104
  • 広島駅徒歩 8分

筋膜カッパ整体院 広島光町店のブログ

最新ブログ一覧

109件のブログがあります

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  • ランニング障害を予防するために
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    投稿日:
    2025-07-15 10:39:31.0
    投稿者:
    大下 麿央
    こんにちは!「健康のために」「ストレス発散に」など、ランニングを始める方が増えています。一方で膝や足のケガや痛み=ランニング障害に悩む人も少なくありません。ランニング障害…続きを見る
  • 運動中の痛みを見逃さないポイント
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    投稿日:
    2025-07-14 10:33:12.0
    投稿者:
    大下 麿央
    こんにちは!「ちょっと痛い」はカラダからのサイン健康づくりや体力向上のために運動を習慣にしている方が増えています。そんなときに気をつけたいのが「運動中の痛み」です。「ちょ…続きを見る
  • 筋トレ初心者が注意すべきこと
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    投稿日:
    2025-07-12 09:52:56.0
    投稿者:
    大下 麿央
    こんにちは!~安全に続けて健康的な体を作るために~筋トレを始めようと思っても、何から始めたら良いかわからない、続けられるか不安…そんな初心者の方は多いです。1 正しいフォー…続きを見る
  • 水分と筋肉の深い関係とは?
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    投稿日:
    2025-07-11 15:40:32.0
    投稿者:
    大下 麿央
    【水分と筋肉の深い関係とは?】~パフォーマンス向上とケガ予防のカギ~こんにちは!日々のトレーニングや健康維持に励んでいる皆さん、「水分補給」をどれくらい意識していますか?…続きを見る
  • スポーツ前後に欠かせない準備運動と整理運動
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    投稿日:
    2025-07-09 10:23:38.0
    投稿者:
    大下 麿央
    こんにちは!~ケガ予防とパフォーマンスアップのために~「今日はしっかり運動したい!」そう思って張り切ってスポーツを始めたものの、準備運動をおろそかにしてしまった、終わった…続きを見る
  • スポーツ前後の準備運動と整理運動の大切さ
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    投稿日:
    2025-07-09 09:50:24.0
    投稿者:
    大下 麿央
    【スポーツ前後の準備運動と整理運動の大切さ】運動前後には、それぞれ「準備運動」と「整理運動」が重要です。■ 準備運動の目的・筋肉や関節を温め、動きをスムーズにする・心拍数…続きを見る
  • ウォーキング時の注意点とフォーム
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    投稿日:
    2025-07-08 12:15:38.0
    投稿者:
    大下 麿央
    こんにちは!「運動不足を解消したい!」そんな方にとって、まず取り組みやすいのがウォーキングです。ただし、「なんとなく歩く」だけでは効果が出にくいだけでなく、膝や腰などを痛…続きを見る
  • サンダルの選び方と足への影響
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    投稿日:
    2025-07-07 10:08:48.0
    投稿者:
    大下 麿央
    こんにちは!暑い季節になるとサンダルはとても便利で快適ですよね。ですが、軽い気持ちで選んだサンダルが足のトラブルや体の不調につながることもあります。ポイントとしては1 サン…続きを見る
  • 歩くとすぐに疲れる人におすすめの運動とは?
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    投稿日:
    2025-07-05 09:42:17.0
    投稿者:
    大下 麿央
    こんにちは!「少し歩いただけで足が重い」「すぐにふくらはぎが張る」…そんな経験、ありませんか?実はこれ、筋力や体力の低下だけが原因ではありません。日々の姿勢や使い方のクセ…続きを見る
  • 外反母趾を予防する靴の選び方
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    投稿日:
    2025-07-02 13:23:31.0
    投稿者:
    大下 麿央
    こんにちは!「最近足の親指が内側に曲がってきた気がする」「靴を履いて歩くと親指のつけ根が痛い」そんなお悩みを感じている方は、もしかしたら「外反母趾」の予備軍かもしれません…続きを見る

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