LOA PILATES STUDIO【ロア ピラティス スタジオ】
ロアピラティススタジオ ロアピラティススタジオ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 東京都大田区蒲田本町２丁目23-6Keyaki Court 103
- 5月New Open｜京急蒲田駅10分 #ピラティス #マシンピラティス
ロア(LOA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-16 22:13:00.0
- 冷えやすい季節こそ、身体を整えるベストタイミング
こんにちは。LOA Pilates Studioです。。
いよいよ12月。1年の終わりは、気温の低下、忙しさ、不規則な生活によって、身体も心も乱れやすい時期です。
そんな季節にこそ、ピラティスは大きな効果を発揮します。
12月はなぜ身体が固まりやすい？
12月は “冷え＋ストレス＋疲労” のトリプルパンチ。
特にこんな変化が出やすいです
肩こり、首こりが増える
骨盤が後傾して猫背になりやすい
むくみ、、冷えが悪化
代謝が落ちて太りやすい
自律神経が乱れて眠りが浅くなる
年末の忙しさから呼吸が浅くなる人も多く、体内の循環がうまく回らなくなりやすいタイミングです。
ピラティスで冬こそ整う理由
ピラティスは、寒さで縮こまりがちな身体を呼吸からじんわり温めます。
深い呼吸で、身体の内側からぽかぽか
横隔膜をしっかり使う呼吸は、
体温上げる
自律神経を整える
リラックス状態に切り替える
冬の不調に本当に強い
コアを動かして代謝アップ
体幹が動くと血流が一気に改善。
冷えやむくみ、倦怠感もすっきり。
ゆがみリセットで姿勢が変わる
冬は肩が上がり、骨盤が後ろに倒れがち。
ピラティスは“背骨・肋骨・骨盤”を正しい位置へ戻し、見た目も内側も整えます。
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LOA PILATES STUDIO【ロア ピラティス スタジオ】
【住所】
〒144-0053
東京都太田区蒲田本町2-23-6
Keyaki Court 103
【アクセス】
・蒲田駅→徒歩13分
・雑色駅→徒歩10分
【営業時間】
9:00～22:00
【定休日】
不定休
【電話番号】
070-8438-1716
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