LOA PILATES STUDIO【ロア ピラティス スタジオ】
ロアピラティススタジオ ロアピラティススタジオ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 東京都大田区蒲田本町２丁目23-6Keyaki Court 103
- 5月New Open｜京急蒲田駅10分 #ピラティス #マシンピラティス
ロア(LOA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-25 09:51:11.0
- 顔のむくみは呼吸でスッキリ♪ 横隔膜の動かし方
- こんにちは！LOA PILATES STUDIOです♪
朝になると顔がむくんでいたり、夜になってやっとスッキリする方は、実は呼吸が浅くなっているサインかもしれません。
顔のむくみには、横隔膜をしっかり動かす呼吸がとても大切です♪
横隔膜が働くと、血流やリンパの巡りがスムーズになり、老廃物も流れやすくなります。
内臓の位置が整うことで、フェイスラインがシャープに見えてくる方も多いです。
すぐにできる簡単な呼吸リセットをご紹介します♪
胸ではなく、肋骨に空気が入るように深呼吸を5回。
吐く呼吸は6～8秒ほどかけてゆっくり長く。
朝起きてすぐの1分で大丈夫です！
ピラティスでは横隔膜や肋骨の動きを細かく整えるため、顔まわりの変化を実感されるお客様も多いです。
むくみ体質を変えたい方は、一度体験レッスンでお身体をチェックしてみてください♪
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LOA PILATES STUDIO【ロア ピラティス スタジオ】
【住所】
〒144-0053
東京都太田区蒲田本町2-23-6
Keyaki Court 103
【アクセス】
・蒲田駅→徒歩13分
・雑色駅→徒歩10分
【営業時間】
9:00～22:00
【定休日】
不定休
【電話番号】
070-8438-1716
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