【パーソナル・韓国式ピラティススタジオ】 LIME Pilates 東中野
パーソナル カンコクシキピラティススタジオ ライムピラティス ヒガシナカノ
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- 東京都中野区東中野５-6-19第二池元ビル1F
- 空き◎東中野駅徒歩4分|パーソナル・韓国式ピラティススタジオLIME Pilates東中野
ライムピラティス 東中野(LIME Pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-18 13:51:21.0
- 身体の使い方から見直す“上品さを纏う”姿勢作法
- どんなに素敵な洋服を着ていても、どんなにメイクや髪を整えても、姿勢や動きが美しくないと、上品な印象は生まれません。
「上品さ」は外見の飾りではなく、身体の使い方からにじみ出るもの。
その「美しい所作」の土台をつくるのが、まさに ピラティス です。
■ “上品な人”はなぜ姿勢が美しいのか？
上品な人ほど、立ち姿・歩き姿が整っています。
それは、体の軸が安定しているから。
体の中心（コア）がしっかり働くと、背すじが自然と伸び、動きに無駄がなくなります。
上品さは、筋肉と姿勢のコントロール力から生まれるのです。
■ 日本人に多い“残念な姿勢”とは？
現代人の多くが、スマホやデスクワークの影響で「猫背」「巻き肩」「反り腰」などの姿勢崩れを抱えています。
上品さを漂わせるためには、まずニュートラルな姿勢を取り戻すことが第一歩。
そのための最適な方法が、ピラティスなのです。
■ ピラティスで叶える“上品な姿勢作法”
ピラティスは、筋肉を鍛える運動ではなく、「身体の使い方を再教育するメソッド」。
骨・筋肉・呼吸を意識的にコントロールし、自分の体を“正しく、美しく”動かせるように導きます。
筋肉の衰えは年齢とともに進みますが、身体の使い方の美しさは、何歳からでも磨けるもの。
ピラティスで軸と呼吸を整えることで、歳を重ねても凛とした姿勢を保てます。
姿勢が変わると、歩き方・話し方・呼吸までも変わり、自然と“上品さ”が身につくようになります。
ぜひ、体験レッスンでお待ちしております＾＾
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【パーソナル・韓国式ピラティス】LIME Pilates 東中野
◆東中野駅 徒歩4分
◆〒164-0003 東京都中野区東中野5丁目6－10 第二池元ビル 1F
◆電話番号 03-6555-4978
◆営業時間：9:00~22:00
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