【パーソナル・韓国式ピラティススタジオ】 LIME Pilates 東中野
パーソナル カンコクシキピラティススタジオ ライムピラティス ヒガシナカノ
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- 東京都中野区東中野５-6-19第二池元ビル1F
- 空き◎東中野駅徒歩4分|パーソナル・韓国式ピラティススタジオLIME Pilates東中野
ライムピラティス 東中野(LIME Pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-19 12:41:15.0
- 下っ腹ぽっこりの正体は反り腰。骨盤角度で人生変わる
- 「食べすぎたわけじゃないのに、お腹だけ出て見える」
「体重は変わってないのに、下腹が気になる」
「姿勢を正すと腰が痛くなる」
そんなお悩みを抱えていませんか？
実はその下っ腹ぽっこり、原因は 反り腰にあるかもしれません。
反り腰は、骨盤が前に傾き、腰が反った状態のこと。
見た目にもスタイルを崩してしまうだけでなく、肩こり・腰痛・むくみ・冷えなど、全身の不調の引き金になることも。
その根本的な改善こそ、ピラティスの得意分野なんです！
■反り腰とは？ “骨盤の角度”がすべてを決める
人間の骨盤は、正しい角度で立っているとき、背骨のS字カーブを自然に保ち、体の重心を安定させます。
しかし、反り腰の人は骨盤が前に倒れ、背中のカーブが過剰に強くなってしまいます。
■反り腰を放置するとどうなる？
反り腰のまま生活を続けていると、見た目だけでなく、体の内側にも悪影響を及ぼします。
姿勢の歪みは、“年齢より老けて見える印象”をつくる原因にも。
反り腰を整えることは、見た目も体の機能も若返らせる第一歩なんです。
■ピラティスが反り腰改善に効く理由
ピラティスは、骨盤・背骨・体幹を整えることを目的としたエクササイズ。
「骨盤の角度をニュートラルに戻す」ことが、まさに得意なメソッドです。
姿勢が変われば、見た目も生き方も変わります＾＾
自分の体をコントロールできるようになることで、一生モノの姿勢とスタイルが手に入ります。
反り腰でお悩みの方は、ぜひ一度ピラティスを体験してみてください。
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【パーソナル・韓国式ピラティス】LIME Pilates 東中野
◆東中野駅 徒歩4分
◆〒164-0003 東京都中野区東中野5丁目6－10 第二池元ビル 1F
◆電話番号 03-6555-4978
◆営業時間：9:00~22:00
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