【自律神経を整える】BODY NEXT恵比寿 整体院《骨格調整・もみほぐし》
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ボディネクスト 恵比寿整体院(BODY NEXT)のブログ
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投稿日：2025-06-08 13:00:26.0
- 雨が多くて運動不足…そんな時は整体で動きを取り戻す
- こんにちは、ボディネクスト津花です。
梅雨や雨の多い時期になると、「なんだか身体が重い…」「運動不足で腰や肩がガチガチ」なんて感じる方が増えてきます。
実際、気圧の変化や湿度の影響で、自律神経が乱れやすくなったり、体の循環が悪くなったりするんです。
そんな時こそ、「整体」の出番です。
●なぜ、雨の日に整体がオススメなのか？
〇動かないことで筋肉が固まりやすい
→運動不足によって血流が悪くなり、筋肉がこわばりやすくなります。
〇関節の可動域が狭くなる
→動かさないことで関節の動きも制限され、ちょっとした動作で違和感が出ることも。
〇自律神経が乱れやすい
→低気圧や湿度でバランスを崩し、だるさ・頭痛・不眠などの不調が出やすくなります。
整体では、固まった筋肉や関節の動きをしっかり整え、身体本来の「動き」を取り戻すことが可能です。
手技によるアプローチで、無理なく筋肉の緊張を解きほぐすので、運動が苦手な方にもおすすめです。
●整体で得られる3つの効果
〇血流改善による代謝アップ
→巡りが良くなり、身体がポカポカ。冷えやむくみ対策にも◎
〇関節可動域の改善
→日常動作が楽になることで、無意識に姿勢も良くなります。
〇自律神経の安定
→リラックス効果により、眠りの質もアップ。
●整体に通う頻度の目安
最初は週1～2回の施術で、状態を見ながら徐々に間隔を空けていくのが理想的。
セルフケアと合わせることで、効果が長持ちします。
●最後に：整体は「動ける身体」への第一歩
雨の日に無理して外で運動しなくても大丈夫。まずは整体で“整えて”、動きやすい身体を手に入れませんか？
当院では、お一人おひとりの身体の状態を丁寧にチェックし、その日のコンディションに合わせた施術を行っています。気になる方は、お気軽にご相談ください。
気になるメニュー表はフォトギャラリーの欄に、整体とよもぎ蒸し、トレーニングジムの全てを載せていますので、ぜひご覧ください。
雨の日の不調は我慢せず、「整体」でスッキリとした毎日を取り戻しましょう。
【恵比寿/渋谷/目黒/五反田/中目黒/広尾/日比谷/原宿】
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