【自律神経を整える】BODY NEXT恵比寿 整体院《骨格調整・もみほぐし》
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ボディネクスト 恵比寿整体院(BODY NEXT)のブログ
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投稿日：2025-11-24 21:36:50.0
- 【骨盤矯正は呼吸の質で決まる】｜BODY NEXT 恵比寿
- こんにちは、BODY NEXT 恵比寿です。
今日は少しニッチですが、整体の現場では非常に重要なテーマ。
「横隔膜と骨盤底筋の運動連鎖」 についてお話しします。
深い呼吸ができない方の多くは、
骨盤まわりに“微細なロッキング（揺れ）”が起きず、関節の滑走性が低下します。
呼吸の質を高めることで得られる効果は以下の通りです。
インナーユニット（横隔膜・腹横筋・多裂筋・骨盤底筋）が同時に活性化
骨盤の前後傾がスムーズになり、腰椎の負担が軽減
反り腰・猫背の“戻り”を防ぎやすい
特におすすめなのが
「矢状面の呼吸モビライゼーション」
（＝前後方向のリズムに合わせて呼吸を行う方法）。
整体で骨盤を整えたあと、この呼吸法を組み合わせると、矯正効果が長持ちしやすくなります。
骨盤矯正がしっくり来ない方は、実は“関節”ではなく“呼吸”が原因の可能性があるので一度チェックしてみてくださいね。---------------------------------------------------------------
BODYNEXT [ボディネクスト]
住所：東京都渋谷区恵比寿4-7-2 SunnyDay恵比寿4F
TEL：0364564430
受付時間：平日11:00～20:30（21：00） 土日祝10：00～20：30（21：00）
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