凛のブログ
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投稿日：2025-10-12 04:16:48.0
- 便秘のアプローチ
- 「出ない」悩みには、やさしく、根本から整えるケアを
「毎日出ないのが当たり前になってきた」
「お腹が張って苦しい」
「薬に頼るのも心配…」
そんな**“便秘”のお悩み**を抱えていませんか？
便秘といえば食事や運動不足が原因と思われがちですが、
実は《自律神経の乱れ》《冷え》《筋肉のこわばり》など、
**“体の内側からくるサイン”**であることも多いのです。
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### 便秘は「腸の動きが鈍っている」状態
私たちの腸は、自律神経（特に副交感神経）の働きで
やさしくリズムよく動いています。
ところが、ストレスや緊張、生活の乱れが続くと、
交感神経が優位になり、腸の働きが鈍ってしまいます。
また、背中やお腹まわり、腰まわりの筋肉が硬くなると
腸を動かすサポートができず、**「出したくても出せない状態」に。**
つまり便秘は、腸だけの問題ではなく
**体全体のバランスの乱れとして現れることが多い**のです。
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### 指圧ができること
── 「押す」のではなく「巡りを促す」
《平尾の癒し処 凛》では、
便秘に対して直接的な“お腹押し”をすることはありません。
代わりに、
* 背骨まわりの緊張（特に腰・背中）をゆるめる
* 骨盤まわりの巡りを整える
* 呼吸を深くできるよう、肋骨・横隔膜まわりをやさしく解放する
こうした**“内臓の働きを妨げている緊張”にアプローチする指圧**で、
体の自然な流れを取り戻していきます。
実際に施術後、
「お腹が動き始めた感じがする」
「帰り道で自然にトイレに行けた」
というお声もいただくことがあります。
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### 無理やり出すより、自然に促す方が、体は喜ぶ
便秘になると、つい「出さなきゃ」と焦ってしまうもの。
でも、無理に力を入れたり、刺激の強いものに頼るほど、
体はさらに緊張し、防御しようとします。
本当に大切なのは、
**体が「出しても大丈夫」と安心できる状態に整えること。**
凛の指圧は、
強い刺激ではなく「体が受け入れられる深さとリズム」で、
あなたの体が本来持っている「巡らせる力」をそっと引き出していきます。
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