元気になるところ ヨコハマ(YOKOHAMA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-15 10:07:40.0
- 自律神経を癒す方法
- こんにちは。
元気になるところYOKOHAMAの水島です。
今回はタイトル通り【自律神経を癒す方法】についてのお話です。自律神経の疲れを回復・そして健全に保つには
量・質ともに睡眠が重要になります！
良い睡眠とれているか気になりますよね？
これには今日から実践できる睡眠のセルフチェック！
朝起きたときの最初の１歩に耳を傾けましょう！
半分寝ぼけた状態たからこそ、自律神経のコンディションがわかりやすい。
脚が重たい、しんどいと感じたら自律神経の疲れが完全に抜けていない証拠。
例えば、今朝は一駅分歩こうかなと思えれば好調なサイン♪
逆に日課にしていること、トレーニング・一駅歩くなどが億劫に感じたら
睡眠を見直してみましょう！
★元気になるところYOKOHAMA★
営業時間
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定休日：日曜日・不定休（館内メンテナンス日）
〒220-0004
神奈川県横浜市西区北幸２－１－２２ ナガオカビル５Ｆ
TEL：045-594-9170
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