巣鴨駅前整体院のブログ
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投稿日：2025-11-20 16:09:32.0
- 冬時期に多い【ぎっくり】はなぜ起こる？
- こんにちは！巣鴨駅前整体院です！
冬時期に多くなる「ぎっくり系」とは？急な痛みの正体についてお知らせします。
「ぎっくり腰」という言葉はよく聞かれますが、正式には急性腰痛と呼ばれます。
「ぎっくり系」の種類としては、原因となっている組織によって以下のようなケースが考えられます。
筋・筋膜性腰痛（最も多い）： 重いものを持ち上げたり、不意に体をひねるなどの動作など腰の筋肉や筋膜が損傷（肉離れのような状態）を起こし痛みがでる。
椎間関節捻挫： 背骨の関節（椎間関節）に負荷がかかり、関節や靭帯を痛めて炎症を起こすもの。
多くの場合、これらの組織が損傷・炎症を起こすことで、激しい痛みが発生し、動けなくなるほど痛みが出ます。
なぜ冬に「ぎっくり系」が増えるのか？
他の季節に比べて、冬は「ぎっくり系」の発症が増える傾向にあります。その主な理由は、寒さによる体の変化と冬特有の生活習慣にあります。
寒さによる筋肉の硬直と血行不良 が原因になると考えられます。冬の寒さは、体の熱を逃がさないように血管を収縮させ、これにより血流が悪くなり、腰まわりの筋肉が冷えて硬くなります。
柔軟性を失った筋肉は、少しの急な動きや負荷でも耐えきれず、損傷しやすくなります。また、血行不良は筋肉の疲労物質の排出を妨げ、痛みを起こしやすくします。
他にもぎっくり背中やぎっくり首などもありますが原因はほとんど同じです。
ぎっくり症状は日常生活に大きく関わります。大抵の方は腰が痛い、背中が痛い...けど何とかなるでしょ！と考えますがそういった方が実際ぎっくり系になる人が多いイメージです。
お困りがあれば是非巣鴨駅前整体院にご相談ください！
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巣鴨 駅前整体院
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