巣鴨駅前整体院のブログ
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投稿日：2025-11-27 17:07:56.0
- 肩こり解消！！」
- こんにちは！巣鴨駅前整体院のお知らせです！
凝り固まった肩、その重さから解放しませんか？
1. なぜ肩は凝る？
肩こりの原因は、単なる疲れだけではなく、最も大きな原因は、姿勢の歪みからくる筋肉の過緊張によって引き起こされます。
長時間のデスクワーク、スマホ操作によって猫背やストレートネックが続くと、頭を支えるために、首から肩にかけての筋肉（僧帽筋や肩甲挙筋など）が常に無理な力で引っ張られます。
この状況、慢性化が続くと筋肉が酸欠状態となり、痛み物質が溜まりコリへと進行します。一時的なマッサージでは届かない、骨格レベルでの負荷が根本にあるのです。
2. 肩こりを放置するとどうなる
肩こりの状態を普段からとケア怠り、放置すると、症状は悪化し、生活の質を大きく低下させ以下の症状が出てきます。
・頭痛・眼精疲労の併発
・自律神経の乱れ
・慢性化・可動域の制限
3. 整体師が勧める根本解消法
肩こりを根本から解消するには、「歪みを整える」ことが不可欠です。
姿勢を見直す: デスクワーク中、お尻の坐骨で座り、背筋を伸ばして骨盤を立てることを意識する。
肩甲骨を動かす: Dの形と同じように肩をすくませ限界まで背中側に回します
整体で根本改善: セルフケアでは難しい、骨盤や背骨の歪みを整えることが重要です。当院では、あなたの生活習慣から来る体の土台を整え、肩への負担を劇的に減らします。
肩凝りも放置することによって慢性化が進み痛みの発生にもつながります。それだけではなく頭痛や背部痛、可動域制限、姿勢悪化といくつも症状が上がります。
無理せずしっかり改善することが重要ですのでなにかありましたら是非、巣鴨駅前整体院にご相談ください！
巣鴨駅前整体院は、
JR巣鴨駅、東京メトロ南北線駒込駅、都営三田線千石駅周辺の皆さまにご来院いただいております。
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投稿者
巣鴨 駅前整体院
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