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- 長年続く腰痛や肩こり放置していませんか？
やわらぎ 覚王山のブログ
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投稿日：2025-11-18 11:14:32.0
- 冬こそ差がつく。肩の軽さで仕事の質を上げる方法
今日の名古屋はかなり寒いですね...！
冬が近づいてきましたが、寒くなってくると、
「肩が重い」「首にピキっと痛みが走る」「頭痛がつらい」と
感じることが増えませんか？
痛みのある状態での仕事は、集中力が40％低下するというデータもあるように
かなり生産性が落ちます。さすがにマズいですよね...。
では、なぜ冬の季節に肩こりが悪化するのか。
その理由は明確で、冷えによって筋肉が縮み、 血流が落ちることで、 こりが強くなる
という流れが起きるからです。
さらに寒さで背中が丸まりやすく、無意識に肩が上がり、首まわりの負担が増えます。
つまり 冷え × 姿勢の崩れ × 血流低下 が同時に起きる
肩こりがもっとも悪化しやすい季節なのです。
そ「血流を上げること」。
・肩を後ろに10回まわす
・鎖骨の下をやさしく指で押す
・肩甲骨を寄せてゆっくり深呼吸
これだけで肩まわりの血流が改善し、ガチガチ感がスッと軽くなります。
デスクで30秒あればできるので忙しい方には特におすすめ。
50代からは特に「使いすぎて固まった筋肉」「動かしていない関節」が増えます。
筋肉をゆるめ、背骨や肩関節の動きを整えることで、
冬特有の重だるさが抜け、仕事の集中力まで変わってきます。
「毎年、冬が来るたびに肩が重い…」
そんな方こそ、今が変わるチャンスです。◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
あなた専用の整体～やわらぎ覚王山～
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住所：愛知県名古屋市千種区田代本通１丁目１ COULEURS BLANC ３０１
《覚王山駅から徒歩４分の好立地マンション》※付近にコインパーキング複数あり
【営業時間】平日：10:00-20:00（最終受付18:30）土日祝：10:00-18:00（最終受付16:30）
【定休日】 水曜日定休※ブログやインスタで告知
【ＴＥＬ】 070-8372-3102
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