セイタイイン トラストボディ フジサワイン
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整体院 トラストボディ 藤沢院(trust body)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-15 15:51:08.0
- 背骨を整えると呼吸が深くなる理由
- 背骨と呼吸の深い関係
「最近、呼吸が浅い」
「胸が詰まったように感じる」
「深呼吸しても息が入りづらい」
――そんなお悩みを感じていませんか？
実はその原因、背骨（特に胸椎）の動きにあるかもしれません。
背骨は肺を守る肋骨と連動しており、その動きが呼吸の深さを大きく左右しています。
背骨が硬くなると起こること
・胸郭（肋骨まわり）が動かなくなり、息が浅くなる
・酸素が十分に取り込めず、体が疲れやすくなる
・自律神経が乱れ、緊張や不安が強まりやすくなる
・肩こり・首こり・腰痛といった慢性不調にもつながる
つまり、背骨の柔軟性は「呼吸の質」や「自律神経の安定」に直結しているのです。
整体でのアプローチ
当院の整体では、
・背骨や肋骨の動きを取り戻す施術
・姿勢を整え、呼吸筋が自然に使える体づくり
・内臓の位置や圧迫を考慮し、呼吸を妨げない状態へ
・呼吸と連動した自律神経のリズムを整える
といった視点で、呼吸のしやすい体を目指します。
施術後に「深く息が吸える」「胸が軽くなった」という声を多くいただくのは、
背骨が本来のしなやかさを取り戻した証拠です。
まとめ
呼吸が浅くなると、疲労感・不眠・ストレスなど、さまざまな不調が起こりやすくなります。
背骨を整えることは、単に姿勢を良くするだけでなく、呼吸と自律神経を整える大切なケア。
「深呼吸してもスッキリしない」
「疲れが抜けにくい」
と感じる方は、ぜひ背骨から整えてみましょう。
自然と呼吸が深くなり、心も体も軽く感じられるはずです。
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「藤沢」駅南口から徒歩3分
＜整体院 trust body 藤沢院＞
〒251-0023
神奈川県藤沢市鵠沼花沢町13-4 MARINA YOKOHAMA SHONAN 601
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9:00～13:00、15:00～19:00
定休日:日曜日
ご予約はLINEまたはお電話で
※全院、電話の受付を茅ヶ崎本院の窓口に集約しております。
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