セイタイイン トラストボディ フジサワイン
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- 神奈川県藤沢市鵠沼花沢町－１３－４ ＭＡＲＩＮＡ ＹＯＫＯＨＡＭＡ ＳＨＯＮＡＮ６０１
- 藤沢駅徒歩3分【整体/肩こり/自律神経/腰痛/ゴルフ腰痛/慢性疲労/パフォーマンスUP】
整体院 トラストボディ 藤沢院(trust body)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-16 11:36:39.0
- 肋骨が動くと自律神経が整う理由
- 肋骨の動きが心と体を左右する？
「最近、疲れやすい」
「イライラしやすい」
「眠りが浅い」
こうした不調の多くは、自律神経の乱れが関係しています。
しかし意外と知られていないのが、肋骨の動きが自律神経の働きに深く関わっているということです。
肋骨が動かないと呼吸も浅くなる
肋骨は呼吸をするたびに、上下に動いて肺の働きをサポートしています。
ところが、姿勢の崩れやストレス、長時間のデスクワークなどで背中や胸まわりが硬くなると、
肋骨の動きが制限され、呼吸が浅くなる傾向があります。
呼吸が浅くなると、交感神経が優位に傾き、体は常に「緊張モード」。
これが続くと、慢性的な肩こり・腰痛・疲労感・不眠など、全身に影響が出てきます。
肋骨が動くと副交感神経が働く
反対に、肋骨がしなやかに動くようになると、呼吸が深くなり、自然と副交感神経が優位に。
体がリラックスし、血流やリンパの流れも整い、内臓の働きまで改善されていきます。
つまり、肋骨の柔軟性が「自律神経のバランスのカギ」になるのです。
整体でのアプローチ
当院では、肋骨を含めた胸郭全体の動きを整えることで、
・呼吸のしやすい姿勢づくり
・背骨や肩甲骨の連動性の回復
・自律神経の安定を促す調整
・内臓への負担軽減
といった効果を目指しています。
「深呼吸すると胸が開くように感じる」
「頭がすっきりした」
という声を多くいただくのは、
肋骨の動きが戻り、自律神経が整い始めたサインです。
まとめ
肋骨は“呼吸の主役”であると同時に、“自律神経のスイッチ”でもあります。
肋骨の硬さが続くと、心も体も緊張状態に。
しかし、整体で肋骨や背骨の動きを整えることで、自然と呼吸が深まり、自律神経も穏やかに整っていくのです。
□■□■□■
「藤沢」駅南口から徒歩3分
＜整体院 trust body 藤沢院＞
〒251-0023
神奈川県藤沢市鵠沼花沢町13-4 MARINA YOKOHAMA SHONAN 601
営業時間:
9:00～13:00、15:00～19:00
定休日:日曜日
ご予約はLINEまたはお電話で
※全院、電話の受付を茅ヶ崎本院の窓口に集約しております。
□■□■□■
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