TOMMY REHA整体院 理学療法士のいる整体院×パーソナルジム
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トミーリハ整体院(TOMMY REHA整体院)のブログ
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投稿日：2025-06-06 14:25:59.0
- 首からくる肩甲骨や腕に痛み・だるさ 前編
当院に来院された方の症例を紹介します。
肩こりだけじゃない！斜角筋が原因の「腕のしびれ」とは？
◆ こんなお悩み、ありませんか？
肩こりがひどくなると、腕や手がしびれる
パソコンやスマホを使ったあと、手に違和感がある
夜中に腕がジンジンして目が覚める
揉んでも良くならない「重だるい痛み」がある
実はこの症状、「斜角筋（しゃかくきん）」という首の筋肉が関係している可能性があります。
◆ 斜角筋とは？～首から腕に影響を与える筋肉～
斜角筋は、首の前側にあるインナーマッスル。
日常の呼吸や、首を安定させるために常に働いている筋肉です。
この筋肉の間を通るのが、腕神経叢（わんしんけいそう）という神経の束。
この神経は、肩から腕、手先にまでつながっており、動きや感覚をコントロールしています。
◆ なぜ斜角筋が神経に悪影響を与えるの？
猫背、ストレートネック、浅い呼吸などの姿勢不良により、斜角筋は緊張しやすくなります。
するとその間を通る神経が圧迫・刺激され、次のような症状が起こります
肩甲骨の内側の痛みや違和感
腕の外側や親指側のしびれ
握力の低下や手の動かしづらさ
肩を動かすとピリッとした痛みが走る
このような状態は、「斜角筋症候群」や「胸郭出口症候群」とも呼ばれます。
◆ 痛みの正体は神経だった？
マッサージで筋肉を緩めても良くならないのは、神経の圧迫や滑走障害があるからかもしれません。
次回の【後編】では、複数箇所で神経がダメージを受ける「ダブルクラッシュシンドローム」と、
当院での具体的な対応方法について詳しくご紹介します！
＼しびれやだるさの原因、実は首にあるかも？次回もぜひチェックを！／
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