ウェルピラティスハチオウジテン
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ウェルピラティス 八王子店(WELLPILATES)のブログ
2025年8月のブログ一覧
20件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-08-17 12:16:24.0
- 投稿者：
- ウェルピラ スタッフ
ピラティスで大切なのは「正しく動くこと」よりも、「自分がどう感じて動いているか」です。呼吸に合わせて伸びる心地よさや、動きの中で感じる小さな変化に気づいたとき、体は自然と…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-08-16 16:14:21.0
- 投稿者：
- ウェルピラ スタッフ
体が硬いと「もっと柔らかくならなきゃ」と思いがちですが、必ずしも柔らかさ＝良い動きとは限りません。大切なのは、必要な時に必要な方向へ関節や筋肉を動かせるかどうか。ピラティ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-08-11 17:15:38.0
- 投稿者：
- ウェルピラ スタッフ
こんにちは！WELL PILATES(ウェルピラティス）八王子店です！今週の空き状況をお知らせいたします。◎の部分が予約が空いている時間帯です♪すでに枠が埋まっている可能性もございま…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-08-10 14:30:55.0
- 投稿者：
- ウェルピラ スタッフ
つい「もうひと頑張り！」と自分を追い込んでしまうこと、ありませんか？でも、その“疲れた”という感覚は、体や心からの大切なメッセージ。冷房で体が冷えていたり、寝不足やストレ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-08-09 15:54:37.0
- 投稿者：
- ウェルピラ スタッフ
私たちは普段、筋肉を使って体を動かしていますが、実はその土台になるのは“骨”です。骨の位置や向きを意識すると、関節の可動域が広がり、余分な力を抜いてスムーズに動けるように…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-08-07 15:55:03.0
- 投稿者：
- ウェルピラ スタッフ
筋肉を使おうとすると、つい力んでしまうこと、ありませんか？ピラティスでは「骨の位置」や「骨の流れ」を意識して動くことで、自然と必要な筋肉が働きやすくなります。たとえば、背…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-08-06 09:45:20.0
- 投稿者：
- ウェルピラ スタッフ
「体を変えなきゃ」「もっとこうならなきゃ」そんなふうに思うこと、ありませんか？でも、まずは【今の自分】の心や体に目を向けてみてください。冷房でなんとなくだるい、眠りが浅い…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-08-03 18:39:24.0
- 投稿者：
- ウェルピラ スタッフ
つい脚を組んでしまう…。それ、体が「ゆがんでいるサイン」かもしれません。脚を組むことで骨盤や背骨は左右どちらかに傾き、体のバランスが崩れていきます。「右だけ肩こりがひどい…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-08-02 15:43:07.0
- 投稿者：
- ウェルピラ スタッフ
こんにちは！WELLPILATESです。肘と肩は別々の関節と思われがちですが、実は深くつながっています。肘が硬くてうまく動かせないと、腕の動き全体がぎこちなくなり、その“代償”とし…続きを見る
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