ウェルピラティスハチオウジテン
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ウェルピラティス 八王子店(WELLPILATES)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-10 15:06:38.0
- 【呼吸は“体のリズム”、心のメトロノーム】
私たちの体と心は、常に“呼吸”のリズムに合わせて動いています。
浅い呼吸のときは、思考も浅く、体もこわばりがち。
でも、呼吸を丁寧に意識するだけで、体の緊張がほぐれ、心のリズムも静かに整っていきます。
ピラティスでは、動きと呼吸を一致させることで、体の内側からバランスを整えていきます。
それはまるで、心のメトロノームを調律しているような時間。
深い呼吸ができるようになると、自然と姿勢が整い、思考にも余裕が生まれます。
年末に向けて、少しずつ忙しさが増すこの季節。
慌ただしい毎日の中でも、呼吸を感じるひとときを大切にしてみませんか？
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投稿者
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