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樹睡眠整体院のブログ
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投稿日:2025-11-12 10:46:32.0
- お腹が鳴ったらチャンス!
- お腹が鳴ったらチャンス!脂肪燃焼スイッチONの瞬間
「お腹がグーっと鳴るのって恥ずかしい…」
実はそれ、脂肪燃焼が始まるサインなんです!
人の体は、糖質を使い切ってから脂肪をエネルギーとして燃やします。
お腹が鳴るということは、糖が減って“脂肪燃焼モード”に切り替わった証拠。
お腹が鳴る前に食べてしまうと、脂肪が使われないまま。
だからこそ、少し空腹を感じる時間を作ることが大事なんです。
さらに、燃えた脂肪は“水”に変わって尿として排出されます。
水分をしっかり摂ることで、老廃物を流し代謝もスムーズに。
お茶やコーヒーではなく、水を意識的に飲みましょう。
お腹が鳴る → 脂肪が燃える → 水で流す。
この流れをつくることが、自然でリバウンドしにくいダイエットの基本です。
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