ゼンシンモミホグシアンドストレッチ ゼンリョクストレッチ ジユウガオカテン
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- 東京都目黒区自由が丘１丁目２６－３ 自由が丘升本ビル ５F
- 自由が丘駅徒歩2分【当日予約OK】＜首肩腰/むくみ/骨盤調整/もみほぐし/ストレッチ＞
全力ストレッチ 自由が丘店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-25 13:30:52.0
- ぽかぽか動ける身体へ。寒い季節のストレッチ習慣
- 【秋～冬は筋肉が縮みやすい季節】
気温が下がり始めるこの時期、筋肉には次のような変化が起こりやすくなります。
●体温低下 → 血行不良
●血行不良 → 筋肉が硬くなる
●筋肉が硬い → 肩・首のこり、腰の重だるさが出やすい
●可動域が下がる → 疲れやすく、怪我をしやすい
特にデスクワークの方は、冷えによる筋緊張＋座りっぱなしでさらに硬さが倍増しやすい時期です。
≪冷えによる硬さは「表面ではなく深部」に現れやすい≫
、秋～冬にかけて特徴的なのが：
〇深層筋の伸びが悪い
表面の筋肉よりも、
●腰の奥（腸腰筋）
●肩甲骨の内側（菱形筋・肩甲挙筋）
●お尻の奥（深層外旋六筋）
といった“普段自分では伸ばしにくい部分”に硬さが出やすい傾向があります。
プロが動きをサポートする全力ストレッチは、この深部の緊張をゆっくり時間をかけて解放できるため、冷え対策との相性がとても良いのです。
季節の変わり目は、体が最も疲れやすいタイミングです。
「なんとなく重い」「寒いと体が硬い」 と感じたら、深部をじっくり伸ばす全力ストレッチで体をリセットしてみてください。
自由が丘店では、お客様の身体の状態に合わせて、
“その日の気温・体調・可動域”に応じた最適なストレッチをご提供します。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,900 初回体験【男女◇口コミ要】全身フルコース ストレッチ×整体90分6900円
|
投稿者
スタッフ
サロンの最新記事
-
●2025-11-27
-
●2025-11-26
-
●2025-11-25
-
●2025-11-23
-
●2025-11-22
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
全力ストレッチ 自由が丘店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,900 【男女No1◆口コミ投稿で割引】溜まった疲れに全身疲労撃退コース90分6900円
|
|
新 規 |
¥6,900 【割引率◆当店人気No,2】首や肩こり眠りの浅い方向けコース90分6900円
|
|
新 規 |
¥6,900 【割引率◆当店人気No,3】ゴルフをされる方へ可動域調整コース！90分6900円
|
|
新 規 |
¥4,900 【初回口コミ投稿】腰痛特化☆全身スッキリコース60分＋ヘッドマッサージ5分
|
|
新 規 |
¥4,900 初回体験【男女◇口コミ要】骨盤調整&肩甲骨剥がし集中コース60分4900円
|
|
新 規 |
¥6,900 初回体験のみ【男女◇口コミ要】ストレッチ＋極上ドライヘッドスパ90分6900円
|
