ココロ ピラティス 沼津駅前店(cocoro Pilates)のブログ
最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025-11-11 11:06:43.0
- 投稿者：
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山本 有加里
こんにちは、cocoro Pilatesです。ピラティスにはマンツーマンレッスンやセルフトレーニングなど、さまざまなスタイルがあります。その中でも「グループレッスン」は、楽しみながら続…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-11-11 10:53:02.0
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佐々木 彩結
こんにちは、cocoro Pilatesです。ピラティスは継続することで、体幹の安定や姿勢改善、体の引き締め効果が高まります。しかし、せっかく始めても「忙しくて通えなくなった」「気分が…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-11-08 09:39:23.0
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栗久 あかり
こんにちは、cocoro Pilatesです。ピラティスで体を動かすだけでなく、食事の取り方を意識することで、より健康的に体を引き締めることができます。今回は、無理なく取り入れられる「…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-11-06 12:38:51.0
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佐々木 彩結
こんにちは、cocoro Pilatesです。「ダイエットには有酸素運動がいい」「体を引き締めたいなら筋トレ」──よく耳にする言葉ですが、その違いをご存じですか？ピラティスは全身を使う…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-11-06 12:30:54.0
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栗久 あかり
こんにちは、cocoro Pilatesです。ピラティスを行っている中で、「これって自分にとってちょうどいい負荷かな？」と感じたことはありませんか？そんな方にぜひ知っていただきたいのが…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-10-31 17:35:26.0
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栗久 あかり
いつもcocoro Pilatesをご利用いただき、誠にありがとうございます。このたび、映像コンテンツ監修でもおなじみのインストラクター・Natsukiさんによる、特別レッスンイベントを開催…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-10-30 18:45:09.0
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山本 有加里
ピラティスを始めたいと思ったとき、最初に気になるのが「通いやすさ」です。通いやすいとは、単に自宅や職場から近いだけではなく、「続けられる環境」であることが重要です。cocoro…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-10-30 18:37:53.0
- 投稿者：
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山本 有加里
いつもcocoro Pilatesをご利用いただき、誠にありがとうございます。オープン以来、たくさんの方にご来店いただき、「体が変わった」「姿勢が良くなった」「リフレッシュできる時間が…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-10-30 18:34:46.0
- 投稿者：
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栗久 あかり
身体を整える方法として知られる「ピラティス」と「ストレッチ」。どちらも柔軟性を高め、姿勢を整える印象がありますが、その目的や効果の出方は大きく異なります。自分の目的に合っ…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-10-24 11:57:41.0
- 投稿者：
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佐々木 彩結
インナーマッスルは、体の深部にあり姿勢維持や関節の安定に関わる筋肉の総称です。表面の筋肉のように大きな力を出すわけではありませんが、体幹の土台として働き、身体を内側から支…
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