ピラティススタジオデップナハテン
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デップ 那覇店(DEP)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-27 11:31:09.0
- 呼吸は大事ー
- おはようございます！
暑すぎますね笑
ピラティスで大切にしているのが「呼吸」です。
呼吸を意識することで、お腹や肋骨まわりがしっかり使われ、体幹が安定しやすくなります。
深く吸って胸を広げ、吐くときにお腹を引き込む。
このリズムを繰り返すだけで、姿勢が整い、リラックス効果も高まります。
シンプルですが、とても大きな効果がありますよ。
普段何気なく行っている呼吸ですが意識をするだけで身体への影響は大です。
とても大事です！
是非意識してみて下さい。
ご来店お待ちしております
ピラティスインストラクター／国家資格保有
本村 たつきモトムラ タツキ
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