バルブジムパーソナルトレーニングシノザキテン
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バルブジム 篠崎店(Balve Gym)のブログ
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投稿日：2025-10-24 22:11:26.0
- ピラティスとヨガはどっちがいい？
- こんにちは！ BalveGymトレーナー吉田です！
今回はピラティスとヨガはどっちがいいのかという疑問に答えていこうと思います！
そもそもピラティスとヨガは誕生した理由が明確に違いがあります
ヨガは古代インドから伝わる、僧侶の修行法の1つであり、「人はなぜ苦しむのか？」「どうすれば心が穏やかに生きられるのか？」という人間が本当の幸せや心の平和を見つける為「心と身体と魂を調和させる」という思想から繋がり、その中から呼吸や瞑想、姿勢などを組み合わせて誕生したのがヨガだとされています！
ピラティスはドイツ人のジョセフピラティスさんという人物名から取っていて、怪我や病気で身体が倒れ込んでる人達が動かせるように、ヨガや体操など動きを研究し、独自に編み出したリハビリトレーニングがピラティスの誕生したきっかけであり、ただ動かせる為だけではなく、正しい姿勢や身体の動かし方の見直す事が目的であり、「心と身体をコントロールし、自分本来のバランスを取り戻す」というのがピラティスだとされています！
両方とも身体にとって大きなメリットはたくさんあります
それぞれの良さを知り、筋トレを行う事で、自分自身の理想になれるので
もっと知りたい方は無料体験会でピラティス行ってますので、是非お越しくださいませ！
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Balve Gym パーソナルトレーニング 篠崎店
〒133-0061
東京都江戸川区篠崎町２丁目３－７ 本澤ビル 3階,4階
TEL : 050-1807-4479
Instagram : ＠balve_gym.official
居心地の良い完全個室トレーニング空間をご用意して
皆様のお越しを心よりお待ちしております。
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トレーナー(マットピラティストレーナー)
吉田 ヨシダ
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