バルブジムパーソナルトレーニングシノザキテン
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- 東京都江戸川区篠崎町２丁目３－７ 本澤ビル３Ｆ・４Ｆ
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バルブジム 篠崎店(Balve Gym)のブログ
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投稿日：2025-11-07 18:01:22.0
- ストレッチの重要性！
- こんにちは！ BalveGymトレーナー吉田です！
今回はストレッチが何故やる必要があるのかを紹介します！
ストレッチを行う主な目的は、全身の筋肉と関節をほぐし、トレーニングパフォーマンスを上げる為、もう1個は怪我防止に繋がるからです！
筋トレを行う際に、ストレッチ無しで行ってしまうと関節に大きな負担がかかり、いつも扱ってる重量が上がらなくなったりするなど、様々な所で障壁が起きます。ストレッチ行うと関節がほぐれる以外にも関節を繋げる筋と健が強くなって、より激しいトレーニングしても怪我しにくい身体になる為、トレーニングの効率を上げるには、ストレッチをしっかり行う事を推奨します！
どういうストレッチやったらいいか悩んでる方は、無料体験会でも詳しく知る事ができますので、ぜひお越しくださいませ！
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Balve Gym パーソナルトレーニング 篠崎店
〒133-0061
東京都江戸川区篠崎町２丁目３－７ 本澤ビル 3階,4階
TEL : 050-1807-4479
Instagram : ＠balve_gym.official
居心地の良い完全個室トレーニング空間をご用意して
皆様のお越しを心よりお待ちしております。
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トレーナー(マットピラティストレーナー)
吉田 ヨシダ
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