ヘラクレスパーソナルジム
- エステ
- リラク
- 東京都新宿区山吹町３３５－７Ryugo神楽坂B１０２
- 神楽坂駅・早稲田駅（東西線） 徒歩約9分/江戸川橋駅（有楽町線） 徒歩約6分
ヘラクレス (HERAKLES)のブログ
プライベート
投稿日：2025-06-27 19:50:39.0
- 【神楽坂パーソナルジム】トレーナー少林寺県大会出場
- 実は私、少林寺拳法歴13年で四段を取得しており、2023年には日本で開催された世界大会にも出場いたしました！
現在は、7月6日（日）に開催される神奈川県大会への出場を予定しており、全国大会を目指して日々修練に励んでいます。
少林寺拳法では、「呼吸・姿勢・重心・集中・脱力・感覚」といった体の使い方の基本を徹底的に磨きます。
この考え方は、筋トレやダイエットにおいても非常に重要な土台となります。
私は現在、トレーニング理論や解剖学・運動生理学を学びながら、得た知識を自身のトレーニングや少林寺拳法の修練を通じて実践することを心がけています。(左が小宮山です)
実際に体で試し、納得できたとき、知識が自分のものになった実感があり、理解もより深まります。
今後も、より深いボディメイク指導ができるよう、学びと実践を繰り返してまいります！
HERAKLES 小宮山
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