ビヨウシンキュウサロンスゥルシエル
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スゥルシエル(Sous le ciel)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-04 11:37:30.0
- 寒暖差疲労にご注意！温めケアで体を守ろう◎
こんにちは！美容鍼灸サロンSous le cielです！
最近、日中は暖かいのに朝晩は冷える…そんな寒暖差の大きい日が続いていますね。
なんだか体が重い…眠りが浅い…肩こりや頭痛が増えた…などの不調を感じる方が多くなる時期です(T^T)
〇寒暖差で起こる不調
・気温差が大きいと体温を保とうと自律神経がフル稼働し、その結果バランスを崩しやすくなり体は"疲労状態"に…。
・肩こりや頭痛
・手足の冷え
・だるさや眠気
などの不調が現れてしまいます。
〇簡単にできるセルフケア
・朝晩の気温に合わせて重ね着や首元の保温を意識
・お風呂にゆっくり浸かり体を芯から温める
・首/足首/お腹まわりを冷やさない
・温かい飲み物を選ぶ
・深呼吸や寝る前の軽いストレッチでリラックス
体を温めることで血流が良くなり、巡りのいい疲れにくい体に近づいていきます。
〇サロンでできるケア
・鍼や整体で自律神経を整える
・頭から足先までバランスを整えるトータル調整
など、体の内側から整えるケアをご用意しております！
寒暖差の大きいこの時期、体も心も無理せず"温めケア"を意識してみてください♪
ゆったり整えて季節の変化を気持ちよく過ごせるようにしていきましょう(*^^*)
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