FANG personal training gym 与野店【ファングパーソナルトレーニングジム】
ファング パーソナル トレーニング ジム ヨノテン
- エステ
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- 埼玉県さいたま市浦和区上木崎１－９－１７ ＳＮビル２Ｆ
- 与野駅から徒歩1分【大宮/与野/ダイエット/痩身/ブライダル】
ファング 与野店(FANG)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-24 21:30:12.0
- 免疫力を高めるお風呂の入り方！
- 与野のみなさんこんにちは！
本日は免疫力を高めるお風呂の入り方について説明いたします！
ポイントは「体温を適度に上げて血流を良くし、リラックスすること」です。具体的には、40～41℃のお湯に10～15分浸かるのが免疫力アップに効果的とされています！
【免疫力を高める入浴法】
◎温度は40～41℃が目安
42℃以上は熱すぎて逆効果になることもあるため注意
◎入浴時間は10～15分程度
体温が約1℃上がると免疫力は5～6倍に高まるという研究報告あり
◎全身浴がおすすめ
半身浴よりも血流促進効果が高く、免疫細胞が全身に巡りやすくなる
【免疫力アップにつながる効果】
◎血流促進
免疫細胞（白血球など）が全身を巡りやすくなる
◎NK細胞（ナチュラルキラー細胞）の活性化
ウイルスやがん細胞を攻撃する防衛隊長的存在
◎IgA抗体の増加
唾液や粘膜の免疫力を高め、感染症予防に役立つ
◎良質な睡眠につながる
入浴後に深部体温が下がることで眠りやすくなる
FANGジムは初心者の方大歓迎です！（もちろんトレーニング経験があり更に質を高めたい方も！）
お客様それぞれのライフスタイルに寄り添い、全力でサポートさせていただきます！
FANGジム与野店は現在キャンペーン実施中です！
さらに食事指導無料！ウェア、シューズ、靴下、タオル貸出無料です！
無理なく楽しく健康的なカラダを手に入れて、充実したライフスタイルを過ごしていきましょう！
与野駅西口徒歩1分
@さいたま市浦和区上木崎1-9-17 SNビル2階
（筋トレ/トレーニング/ダイエット/筋力アップ/パーソナルトレーニング/パーソナル/パーソナルジム/食事管理/ボディメイク/筋肥大 /美脚/美尻/痩身/ブライダル/肩こり/姿勢改善/猫背/ジム/与野/さいたま/駅近）
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