カタコリトッカ キマチセイコツイン
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きまち整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-18 13:33:28.0
- カフェインと肩こりの意外な関係
- こんにちは「肩こり特化 きまち整骨院【腰痛／ヘッドスパ／頭痛／睡眠／姿勢改善／マッサージ／膝痛】です。
コーヒーやエナジードリンクに含まれるカフェインは、一時的に血管を収縮させて頭痛を和らげる働きがあります。そのため「眠気覚まし」や「頭の重さ対策」として活用されることも多いですね。
しかし飲みすぎると、逆に血流が滞りやすくなり、首や肩の筋肉に酸素が行き届きにくくなります。その結果、肩こりや頭の重だるさを悪化させてしまうケースもあります。また午後遅くのカフェイン摂取は睡眠の質を下げ、回復力を低下させる要因に。肩こり・腰痛の改善に不可欠な「休養の質」が落ちるのは大きなデメリットです。
目安は1日200～300mg程度（コーヒーなら2～3杯程度）が適量。水やお茶での水分補給も忘れずに行いましょう。
「肩こりがなかなか改善しない…」という方は、普段のカフェイン摂取量もチェックしてみてください。
木町・大手町・原町・金田エリアは徒歩圏内！
23時まで営業・WEB予約24時間対応です。
ご来院お待ちしております。
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投稿者
小倉 肩こり頭痛
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