カタコリトッカ キマチセイコツイン
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きまち整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-29 20:11:44.0
- 食いしばり・歯ぎしりが肩こりの隠れ原因！？
- こんにちは「肩こり特化 きまち整骨院【腰痛／ヘッドスパ／頭痛／睡眠／姿勢改善／マッサージ／膝痛】です。
無意識の“食いしばり”は咬筋や側頭筋を緊張させ、首～肩の筋膜へ負担が波及。
朝の首こり・こめかみ痛・耳まわりの重だるさは、この影響かもしれません。
デスクワーク中や集中時に上下の歯が触れている方は要注意。
本来、安静時は上下の歯は離れて舌は上あごが基本です。
セルフ対策
・「歯、離す・舌、上・唇、閉じる」を合図に力みリセット
・寝る前にこめかみ～エラを30秒やさしくほぐす
・硬い噛みごたえの食品や歯ぎしり誘発のカフェインを就寝前に控える
・歯科でマウスピース相談も有効
木町・大手町・原町・金田エリアは徒歩圏内！
23時まで営業・WEB予約24時間対応です。
ご来院お待ちしております。
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投稿者
小倉 肩こり頭痛
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