ラジュワード(lajward)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-07 10:19:42.0
- エストロゲンとは、40代からの体に起こる変化
- 「エストロゲン」とは
エストロゲンは女性ホルモンのひとつで、女性らしい体づくりや、肌・髪・心の安定などに深く関わる大切なホルモンです。
特に生理周期や妊娠、骨・血管・自律神経のバランスまであらゆる機能を支えています。
《40代から急に減ってくる》
エストロゲンは30代後半からゆるやかに減り始め、40代後半から50代にかけてガクッと減少します。
これがいわゆる「更年期」の始まりです。
この変化が原因で次のような体の変化が起こります。
エストロゲン減少によるお悩み例
・胸のハリがなくなる・しぼむ
・肌が乾燥しやすくなる
・髪がパサつく、抜け毛が増える
・頻尿・尿もれ
・イライラ・落ち込みやすい
・眠りが浅くなる
・寝ても疲れが取れない
・骨盤のゆるみ、ぽっこりお腹
バストのしぼみもエストロゲンと関係あり！
エストロゲンが減ることで乳腺の働きが衰え脂肪の割合が増えます。
するとハリや弾力がなくなり「なんだか胸がしぼんできた」と感じるようになるのです。
さらに、姿勢の崩れ・筋力低下（特に骨盤底筋！）も重なると胸の脂肪が下に流れ形まで変わってきてしまうのです。
年齢を理由に諦める前に、
女性ホルモンを整えるインナーケア
胸の脂肪を支える為のバストケア
骨盤底筋から整える姿勢改善
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山口 ちひろヤマグチ チヒロ
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