asmot鍼灸・整体院 代々木上原【アスモット】美容鍼灸/整体
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投稿日：2025-07-01 22:50:35.0
- 【梅雨の“だるさ”は湿邪が原因かも？】
- こんにちは！asmot鍼灸・整体院の相澤です。
最近「身体がだるくて重い」「寝ても疲れが取れない」という声をよく聞きます。
この時期特有のこの不調、実は「湿邪（しつじゃ）」が原因の可能性があります。
▽ 湿邪とは？
湿邪とは中医学（東洋医学）の考え方で、湿気が体に悪影響を与える状態を指します。（『黄帝内経』などに記載）
湿度が高くなる梅雨時期は体内にも湿気が停滞しやすくなり、身体の中に余分な水分が溜まることで巡りが悪くなります。
これにより
・身体が重だるい
・むくみやすい
・頭が重い・スッキリしない
・胃腸の調子が悪い
といった症状が現れやすくなります。
▽ なぜ湿邪でだるくなるの？
湿邪は「重濁性」「粘滞性」があり、身体の中で気血（エネルギーと血液）の巡りを妨げるため、だるさ・重さを感じやすくなります。
特に胃腸（脾）は湿に弱く、湿邪が溜まると食欲不振・疲れ・むくみなどの症状を引き起こします。（『中医基礎理論』参照）
▽ 鍼灸で湿邪によるだるさを改善
鍼灸では、身体に停滞している湿邪を排出し、気血の巡りを整えるツボを使い、内臓の働きを高めます。
・足三里（胃腸の働きを助ける）
・陰陵泉（水分代謝を助ける）
・三陰交（全身の巡りを改善）
これらのツボを使うことで、「だるさが取れ、身体が軽くなった！」と感じる方も多いです。
▽ まとめ
梅雨時期のだるさ、実は湿邪が原因かもしれません。
「最近体が重い」「疲れが取れない」と感じている方は、鍼灸で体の巡りを整え、湿邪を排出するお手伝いができます。
だるさでお悩みの方は、ぜひご相談くださいね。
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