asmot鍼灸・整体院 代々木上原【アスモット】美容鍼灸/整体
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asmot鍼灸 整体院 代々木上原(asmot鍼灸 整体院)のブログ
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投稿日：2025-11-13 23:27:53.0
- 姿勢改善で集中力と仕事効率アップ
こんにちは！asmot鍼灸整体院の相澤です！
長時間のデスクワーク中に「集中できない」「頭がぼんやりする」と感じる方は、姿勢の崩れが関係していることが多いです。背中が丸まり胸が圧迫されると、呼吸が浅くなり、脳に送られる酸素の量が減ります。その結果、集中力の低下・頭痛・肩こり・倦怠感など、仕事のパフォーマンスに直結する不調が起こります。
特に猫背や巻き肩の姿勢は、呼吸を妨げることで「酸素不足→思考力低下→さらに姿勢が悪化」という悪循環を生み出します。効率的に集中できる体をつくるためには、まず胸まわりや背骨の柔軟性を取り戻すことが重要です。胸椎がしなやかに動くと呼吸が深くなり、自然と姿勢が安定して頭もスッキリします。
また、姿勢を保つ筋肉（お腹・お尻・背中）が正しく働くことで、無理に力を入れなくても良い姿勢が続きます。逆に関節が固くなっている場合は、運動だけで改善するのが難しく、専門的な施術が必要です。
代々木上原のasmot鍼灸整体院では、整体で背骨と骨盤の動きを整え、鍼灸で深い筋緊張をゆるめることで、呼吸が深く入り集中しやすい体へ導きます。姿勢が変わると、仕事のパフォーマンスも自然と上がります。集中力を高めたい方は、ぜひ一度ご相談ください。【最寄り駅】
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姿勢改善 / 猫背改善 / 巻き肩改善 / 肩こり / 首こり
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集中力アップ / 疲労回復 / 骨盤矯正 / 頭の重さ
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