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くつろぎ日和のブログ
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投稿日：2025-08-09 06:41:39.0
- 夜中に目が覚める方へ…眠りを整えるドライヘッドスパ
- こんにちは、くつろぎ日和です(*^^*)
「夜中に何度も目が覚めてしまう…」「眠りが浅くて朝がつらい…」
そんな睡眠のお悩み、抱えていませんか？(>_<)
じつは、眠りの途中で目が覚めてしまうのは、
自律神経のバランスが乱れていたり、脳が休まりきっていないサインかもしれません。
そんなときにおすすめなのが、ドライヘッドスパ(^^)
ドライヘッドスパは、頭皮をやさしくゆるめる施術で、
緊張していた脳をリラックス状態へと導いてくれます。
副交感神経が優位になり、睡眠の質がぐっと整いやすくなるんですよ♪
実際に受けてみると…
「施術中からすでにウトウトしてしまった」
「その日の夜は、一度も目覚めず朝までぐっすりでした！」
といったお声をたくさんいただいています(^o^)
夜中に目が覚めてしまうという方は、
眠る前にリラックスできる時間をつくることがとても大切です。
おすすめの快眠前習慣は…
・照明を暗めにして、スマホを手放す
・ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる
・アロマの香りやキャンドルで気分をゆるめる
・軽いストレッチで身体をほぐす
そして、週1～2回のドライヘッドスパを取り入れることで、
夜中に目が覚める回数が減っていく方も多いんですよ(*^^*)
「眠っているのに疲れがとれない…」と感じたら、
まずは脳と神経の休息を意識したケアを取り入れてみてくださいね♪
くつろぎ日和では、静かな空間でゆったりとした時間をお届けしています。
お一人おひとりの状態に合わせたやさしい施術で、ぐっすり眠れるお手伝いをさせていただきます(^^)
皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆
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