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くつろぎ日和のブログ
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投稿日：2025-08-17 14:29:43.0
- コリ固まった頭皮は不眠の原因に？ケアで快眠生活
- こんにちは、くつろぎ日和です(^^)
「夜なかなか寝つけない…」「眠りが浅くて朝がつらい…」そんなお悩みを抱えていませんか？(>_<)
実はその原因、頭皮のコリが関係していることがあるんです。
頭皮は顔や首、肩とつながっていて、ストレスや疲労、スマホやパソコンの使いすぎで硬くなりやすい部分。
頭皮がコリ固まると血行が悪くなり、脳にしっかり休息のサインが届きにくくなってしまいます。
その結果「眠れない」「眠りが浅い」といった不眠につながることもあるんです(^_^;)
そこでおすすめなのが、ドライヘッドスパ♪
水やオイルを使わずに頭皮をじんわりほぐし、ガチガチにこり固まった筋肉をゆるめていきます。
施術中は気持ちよさに思わずウトウト…終わった後には「頭が軽い！」「目がスッキリ！」という変化を実感される方が多いんですよ(^^)
さらに、副交感神経が優位になることで自然と眠りやすい状態に整い、その夜からぐっすり眠れたというお声も多数いただいています。
おうちでできる頭皮ケアもおすすめです。
・シャンプーの時に頭皮を指の腹でマッサージ
・お風呂上がりに側頭部を円を描くようにほぐす
・目が疲れたらこめかみを軽く押して深呼吸
こうしたセルフケアにプラスして、定期的にドライヘッドスパを取り入れることで、快眠生活へと近づいていけますよ(^o^)
「最近よく眠れない」「頭がガチガチに硬い」そんな方は、ぜひ一度ドライヘッドスパを体験してみてください。
くつろぎ日和では、落ち着いた空間と丁寧な施術で、心も体もふわっと軽くなる時間をご用意しています♪
皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆
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