ドライヘッドスパクツロギビヨリ
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- 埼玉県越谷市越ヶ谷２－２－３４ ２F
- 越谷駅より徒歩3分 ▼リラクゼーション▼肩こり▼眼精疲労▼頭皮ケア▼快眠【越谷】
くつろぎ日和のブログ
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投稿日：2025-10-24 15:22:55.0
- 秋の不調、それ“秋バテ”かもしれません
- こんにちは、くつろぎ日和です♪
朝晩が涼しくなり、過ごしやすい季節になりましたね。
でも「体がだるい」「眠りが浅い」「気分が沈む」...そんな不調を感じていませんか？
それ、"秋バテ"かもしれません。
夏の冷えや気温差で自律神経が乱れ、体のリズムが崩れやすい時期。
だるさ、頭の重さ、食欲低下などが出やすくなります。●簡単セルフケア
1. 朝の光を浴びて深呼吸
体内時計を整え、心もリセット。朝の陽ざしを感じながらゆっくり呼吸を。
2. 首・肩を温める
冷えやすい首を温めるだけで血流がアップ。お風呂では首までしっかり浸かりましょう。
3. 頭皮をやさしくほぐす
シャンプー中やお風呂上がりに、指の腹でこめかみや前頭部を円を描くように。
目の疲れや頭の重さがスッと軽くなります。
4. スマホは早めにオフ
寝る1時間前から照明を落とし、心を"おやすみモード"に。
セルフケアでも整いにくいときは、プロの手に委ねてみるのもおすすめ。
ドライヘッドスパで頭から整えることで、自律神経が穏やかに整い、深いリラックスへと導きます。
季節の変わり目こそ、心と体のメンテナンスを大切に
皆様のご来店心よりお待ちしております
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埼玉県越谷市越谷２-２-34 2F
越谷駅より徒歩3分
営業時間 10:00～20:00
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