ドライヘッドスパクツロギビヨリ
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くつろぎ日和のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2025-10-25 14:32:09.0
- 日々の何気ない姿勢で身体に負担をかけている
- こんにちは♪くつろぎ日和 セラピストのえつこです！
皆さんは身体のバランスを意識していますか？
私は足を組む癖があります。
気付いたら組むのをやめ、また気付いたら足を組んでいるの繰り返し…
何となく身体の左右のバランスが崩れたな～というときは、ストレッチしたり歩いたり全身をよく動かすようにしています。
普段座りっぱなしの方等は特に全身をよく動かすと勝手に身体は解れて、筋肉もしなやかになりますよ～♪
普段の癖が気づかないうちに身体に負担をかけてしまうんですよね(*_*)
「長時間のスマホ操作」や「ソファにもたれかかる姿勢」など、一見リラックスしているようでも、実は筋肉が緊張していることも…
スマホをのぞき込むように首を前に傾けると、
頭の重さ（約5kg）が倍以上の負担となって首・肩にかかります。
その結果、首こりや頭痛の原因に。
スマホを見る時は少し顔を上げて、目線の高さにスマホを持つのがおすすめです。
腕が疲れますけどね…（汗）
脚を組む、立っている時に片足に重心をかけるのも
これらも骨盤や背骨の歪みを引き起こしやすい体勢です。
筋肉のバランスが崩れ、慢性的な腰痛や肩こりにつながります。
座るときは両足裏をしっかり床につけて、体の中心に軸を意識してみてください★
無意識のうちに続けている体勢は
すぐに痛みが出なくても、少しずつ身体をゆがませていきます。
日々の姿勢を意識して、定期的に身体を整えることが大切です。
ご自身の“疲れ癖”をリセットしに、ぜひ「くつろぎ日和」にお越しくださいね♪
☆☆くつろぎ日和☆☆
住所
埼玉県 越谷市 越谷２-２-34 2F
越谷駅より徒歩3分
営業時間
10:00～20:00
★★当日予約大歓迎★★
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