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くつろぎ日和のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-25 15:02:39.0
- 小さな耳から整うリラックスタイム
- こんにちは、くつろぎ日和です♪
季節の変わり目になると、気温や気圧の変化で頭痛やめまいを感じやすくなる方が増えます。
スマホやパソコンを長時間使っていると、無意識のうちに耳まわりまでこわばってしまうことも。
そんなときにおすすめなのが「耳のマッサージ」
耳には、全身につながるツボや神経がたくさん集まっています。
そのため、やさしくほぐすことで血流が良くなり、首・肩のこわばりや頭の重だるさがやわらぐといわれています。
耳まわりを丁寧にゆるめることで、ふっと温かくなるような心地よさが広がります。
血流が良くなって頭がすっきり軽くなり、全身までぽかぽかと温まっていくのを感じられます。
☆おうちでできるセルフ耳ほぐし☆
1. 耳全体をつまんで引っ張る
耳の上・横・下を軽くつまみ、それぞれゆっくり外側に3秒ずつ引っ張ります。
2. 耳を軽く折りたたんで離す
やさしく耳を内側に折りたたんでパッと離すと、血流が促されてポカポカ温まります。
3. 耳の下をくるくる回す
耳たぶの下（あごの付け根）を指でくるくる円を描くようにマッサージ。
首のリンパが流れやすくなり、むくみ解消にも◎
お風呂上がりや寝る前、
ホットタオルで耳をあたためながら行うとさらに効果的です！
小さな耳をほぐすだけで、心までふわっとゆるむ時間。
1日の終わりに、耳から“ととのえる”習慣を取り入れてみませんか？
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埼玉県越谷市越谷２-２-34 2F
越谷駅より徒歩3分
営業時間 10:00～20:00
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