ほねつぎ市川はりきゅう接骨院/kuu～facial・head～
ホネツギイチカワハリキュウセッコツイン クー フェイシャル ヘッド
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- 千葉県市川市中国分２－１６－１１
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ほねつぎ市川はりきゅう接骨院/クー(kuu)のブログ
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投稿日：2025-07-30 11:10:01.0
- 肩こりの原因ってなんだろう？
現代社会において、多くの方が悩んでいる「肩こり」。
デスクワークやスマホの長時間使用、ストレスなどが原因で、年齢や性別を問わず発症します。
肩こりをただの「疲れ」や「一時的な痛み」と軽視してはいけません。
放置すると様々な弊害を引き起こし、日常生活や健康に大きな影響を及ぼすことがあります。肩こりの主な原因は、筋肉の緊張と血行不良です。
パソコンやスマホを長時間使うと、首や肩の筋肉が持続的に緊張し、血液やリンパの流れが滞ります。その結果、疲労物質が溜まりやすくなり、慢性的なこりや痛みを引き起こします。
また、姿勢の悪さも大きな原因の一つです。猫背や前かがみの姿勢は肩や首に負担をかけ、筋肉や関節に余計なストレスを与えます。
肩こりを放置すると、頭痛やめまい、吐き気などの自律神経系の不調を伴うこともあります。さらに、集中力の低下や睡眠の質の悪化、気分の落ち込みなど、心身両面に悪影響を及ぼすため、早めの対処
が大切です。
当院での肩こり改善は、まず原因をしっかり見極めることから始まります。
筋肉の緊張や関節・骨格のゆがみ、日常生活での動作のクセなどを総合的に確認し、その方に合った施術を行います。
手技療法では硬くなった筋肉をやわらげ、血行を促進し、痛みやこりを軽減したり、必要に応じて鍼灸や骨格調整、ストレッチや運動療法を取り入れることで、肩周辺の柔軟性を高め、再発を防ぐことも重要です。
日常生活でも、定期的に肩を回す、深呼吸をする、座る姿勢を意識するなど、ちょっとした工夫で肩こりの予防ができます。特に、パソコン作業中は1時間に1回は立ち上がってストレッチを行うことをおすすめします。
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ほねつぎ市川はりきゅう接骨院/kuu～facial・head～
◇アクセス◇
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院長 柔道整復師
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