ほねつぎ市川はりきゅう接骨院/kuu～facial・head～
ホネツギイチカワハリキュウセッコツイン クー フェイシャル ヘッド
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ほねつぎ市川はりきゅう接骨院/クー(kuu)のブログ
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投稿日：2025-08-26 10:23:16.0
- 鍼灸後にだるくなる？それって悪いことじゃないんです
- こんにちは、鍼灸師の朝生です。
今日はよく質問をいただく「鍼灸のあとに感じるだるさ」について、お話しします。
「鍼灸のあとに体がだるい…」それって大丈夫？
鍼灸を受けたあと、
「なんだか体が重い」
「眠気が強い」
「ちょっとダルい…」
こんな感覚になる方がいます。
最初はびっくりするかもしれませんが、
実はこれは“体が回復に向かっているサイン”かもしれません。
これを“好転反応”といいます
鍼やお灸で体の流れが整いはじめると、
今まで滞っていたものが動き出したり、
緊張していた筋肉がゆるんだりします。
その過程で、だるさ・眠気・少しの痛みなどが一時的に出ることがあるんです。
これは体が「修復モード」に入っている証拠。
決して“悪化した”わけではありません。
どのくらい続くの？
ほとんどの場合は半日～1日程度で落ち着くことが多いです。
翌朝スッキリして「体が軽くなった！」という方も多いですね。
好転反応が出たときの過ごし方
無理に動かさず、少しゆっくり過ごす
水分をしっかりとる
早めに休む
これだけで十分です。
むしろ休むことで、体の回復がさらにスムーズになります。
最後に
鍼灸のあとのだるさは、体がリセットしている証拠。
「なんか調子悪いな…」と不安に思うよりも、
「お、体が変わろうとしてるんだな」と思ってみてください。
もちろん気になる症状が長引くときは、遠慮なく相談してくださいね。
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朝生 アソウ
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