ほねつぎ市川はりきゅう接骨院/kuu～facial・head～
ホネツギイチカワハリキュウセッコツイン クー フェイシャル ヘッド
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- 千葉県市川市中国分２－１６－１１
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ほねつぎ市川はりきゅう接骨院/クー(kuu)のブログ
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投稿日：2025-08-27 10:39:03.0
- ストレートネックとは？？？
最近「スマホ首」という言葉を耳にしたことはありませんか？本来、人間の首の骨（頸椎）は前方にゆるやかなカーブを描いています。しかし、長時間のスマートフォンやパソコンの使用、姿勢の悪さが続くと、このカーブが失われ、真っ直ぐに近い状態になることがあります。これを「ストレートネック」と呼びます。ストレートネックの症状
ストレートネックになると、首や肩に過度な負担がかかります。その結果、
慢性的な肩こり
首の痛みや可動域の制限
頭痛やめまい
眼精疲労
背中や腰の張り
などが現れることがあります。さらに進行すると、自律神経の乱れや集中力の低下にもつながるため、注意が必要です。
原因
ストレートネックの大きな原因は「姿勢習慣」です。特に多いのは以下のような生活習慣です。
スマートフォンを下を向いて長時間使用する
デスクワークで猫背の姿勢を続ける
枕が高すぎる、もしくは低すぎる
運動不足による首回り・背中の筋力低下改善・予防方法
ストレートネックの改善や予防には、日常生活での意識とケアが大切です。
スマホを見るときは、目の高さに上げる
デスクワーク中は、モニターの高さを調整する
30分に一度は首や肩を動かすストレッチを取り入れる
枕の高さを見直す
背中や肩のインナーマッスルを鍛えるトレーニング
ストレートネックは「現代病」ともいえるほど多くの方に見られる症状です。放置すると慢性的な不調につながるため、普段からの姿勢改善と早めのケアが大切です。当院では一人ひとりの状態に合わせた施術を行っていますので、首や肩の不調でお悩みの方はぜひご相談ください
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ほねつぎ市川はりきゅう接骨院/kuu～facial・head～
◇アクセス◇
〒272-0835 千葉県市川市中国分２丁目16-11
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院長 柔道整復師
松本 マツモト
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