ほねつぎ市川はりきゅう接骨院/kuu～facial・head～
ホネツギイチカワハリキュウセッコツイン クー フェイシャル ヘッド
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- 千葉県市川市中国分２－１６－１１
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ほねつぎ市川はりきゅう接骨院/クー(kuu)のブログ
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投稿日：2025-09-03 16:48:41.0
- 冷房での体の不調？？
夏に欠かせない冷房ですが、体を冷やしすぎることで肩こりや自律神経の乱れを招くことがあります。
屋外の暑さと室内の冷気との温度差が大きいと、自律神経が過度に働き、血流が悪くなったり筋肉が
緊張したりします。その結果、肩こりや頭痛、だるさなどの不調が現れるのです。
特に首や肩に冷風が直接当たり続けると、筋肉が冷えて硬くなり、血液の流れが滞ります。
栄養や酸素が届きにくくなり、疲労物質がたまって慢性的な肩こりにつながることも少なくありません。
では、冷房による不調を防ぐにはどうすればよいのでしょうか。
まず、室内と屋外の温度差は5℃以内を目安にすることが大切です。また、冷風が体に直接当たらないように風向きを工夫しましょう。
さらに、薄手のカーディガンやスカーフで首や肩を保温すると、血流が守られ肩こり予防になります。
長時間のデスクワーク中には、軽く首を回したり肩を伸ばすなどのストレッチを取り入れることも有効です。ほんの数分の体操でも、筋肉のこわばりが和らぎ血流改善につながります。
すでに強い肩こりや不調が出ている場合、セルフケアだけでは改善が難しいこともあります。ほねつぎ市川では筋肉の緊張を和らげ、血流を整える施術を行い、鍼灸などで自律神経のバランス回復をサポートできます。
冷房の季節こそ体を冷やしすぎない工夫が大切です。肩こりや不調でお悩みの際は、ぜひ一度当院にご相談ください。
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