カラダケアイヤシノセイタイアンドリンパ ニッポリヒガシグチエキマエホンテン
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からだケア癒しの整体 アンド リンパ 日暮里東口駅前本店のブログ
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投稿日：2025-11-24 16:05:55.0
- 寒い季節に乱れやすい自律神経を整える
- 寒さが厳しくなる季節は、身体が冷えやすく、肩こりや頭痛、眠りの質の低下など、さまざまな不調を感じる人が増えます。
その大きな原因の一つが 「自律神経の乱れ」 です。
◆寒さが自律神経に与える影響
気温が下がると身体は熱を逃がさないように血管を収縮させます。
その調節をしているのが自律神経ですが、冷えが続くと自律神経が常に緊張状態になり、疲れが抜けにくくなったり、気分が不安定になったりします。
・手足が冷える
・肩や首が固まる
・睡眠の質が悪い
・なんとなくだるい
こういったサインを感じたら、身体から温めて自律神経のバランスを整えることが大切です。
◆寒い季節こそ「リラクゼーション」の効果が大きい
リラクゼーションは、身体の緊張をほぐして副交感神経を優位にし、心身を落ち着かせる効果があります。
特に冬は筋肉がこわばりやすいため、リラックスする習慣を意識的に取り入れると、疲れの抜け方が大きく変わります。
当店の全身もみほぐしで筋肉をほぐし、リラックスしましょう！
全ての施術部屋が完全個室となっており癒される環境です！
皆様のご来店お待ちしております！
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