新横浜駅前鍼灸接骨院【肩こり腰痛・整体・骨盤矯正・姿勢・巻き肩・反り腰・肩甲骨】
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投稿日：2025-11-21 10:00:00.0
- 産後に起こる「マミーブレイン」どんな症状 骨盤矯正
- 皆さんこんにちは
新横浜駅前鍼灸接骨院です！
今回はタイトルにもある「マミーブレイン」と呼ばれる現象についてのブログになります。
最近耳にすることが少しずつ増えてきていますが、その症状や原因などを詳しく知っているという方は多くないかと思いますのでここで詳しく解説していきますね！
マミーブレインとは
マミーブレインとは産後に記憶力や集中力、思考力や判断力の低下が見られ、ぼーっとすることが増えたり物忘れがひどくなったりする現象です。
マミーブレインは医学用語ではないため定義があるわけではなく、一般的に産後の女性の忘れっぽくなる特有の現象のことを差します。
すべての産後の女性に現れるものでもないですが産後多くの方が経験するもので、昔でいうところの「産後ボケ」にあたります。
マミーブレインの症状には以下のようなものがあります。
・物忘れがひどくなる
・忘れ物が増えた
・頻繁に物をなくす
・集中力が低下する
・ぼーっとすることが増えた
・同時に複数の事が出来ない
・タイムマネジメントができなくなった
・人とのコミュニケーションが難しくなった
症状には個人差がありますが、日常生活に支障をきたすことも少なくあえりません。マミーブレインの原因
マミーブレインの原因は明確になっていませんが、以下の事が関係しているのではないかと考えられています。
・睡眠不足
・疲労
・脳の萎縮
産後は頻回の授乳や夜泣きなどで睡眠が細切れになるため、浅い睡眠が続き睡眠不足に陥りやすいです。睡眠不足で脳が正常に働かず、集中力や注意力の低下を招き、マミーブレインの原因になっていると考えられています。
また、出産は全治2ヶ月の交通事故と同じダメージと言われています。そのためお身体はかなり疲労した状態になります。さらに身体的な疲労だけでなく、慣れない育児の不安などで疲労が回復しにくい状態にあると言えます。このような状態も原因と考えられます。
その他に脳の萎縮も原因の一つと考えられています。最近の研究で、妊娠と同時に脳の変化が始まり、産後にはホルモンの影響もあって、脳が一時最大で7％ほど萎縮することが分かってきました。
本日はここまで！
次回は産後に起こるマミーブレインの対処法についてお話します！
ぜひ目を通してください！
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#肩こり #腰痛 #産後骨盤矯正
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篠原 大翔シノハラ ヒロト
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