新横浜駅前鍼灸接骨院【肩こり腰痛・整体・骨盤矯正・姿勢・巻き肩・反り腰・肩甲骨】
シンヨコハマエキマエシンキュウセッコツイン
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新横浜駅前鍼灸接骨院のブログ
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投稿日：2025-11-24 08:42:21.0
- 肩こりの原因【骨盤矯正/整体腰痛/リンパマッサージ】
- 皆さんこんにちは！
新横浜駅前鍼灸接骨院です。
今回は肩こりについてのブログになります。
肩こりは老若男女関係なく日常生活のちょっとしたことで発症します。
肩こりは病気ではないという認識のため、肩こりを自覚しても我慢して放っておく人がほとんどだと思います。
今回はそんな肩こりはどういった原因で発症するのか説明します！
肩こりの主な原因
肩こりとは首すじ・肩・背中にかけての張り感やこわばった感じ重だるさなどの症状を肩こりと言います。
現代ではデスクワークなど仕事で長時間同じ姿勢でいることが増えたことが1番の原因と言われています。
首や肩まわりは普通に座っているだけでも頭や腕を支えていて常に負荷がかかっている状態です。頭は5～6kg片腕は3～4kgあります。姿勢が悪く猫背や巻き肩になると頭が前にいき、それを支えるために首や肩まわりの筋肉の負荷が大きくなり、筋肉が硬くなります。筋肉の硬くなくなることで血管が圧迫され血行不良になり肩こりを感じます。
またパソコン作業や精密な作業が多い人は、ピントを合わせるために目を酷使しているため常に緊張した状態になります。目の筋肉を疲労させるとともに肩の筋肉も影響が出ます。目は直接的に自律神経が通っている部位であるため、バランスが崩れ肩こりに繋がります。日常生活の中でいえばスマートフォンの長時間操作も肩こりの原因になります。デスクワークと同様にスマートフォンの長時間操作によって猫背や巻き肩になり結果として肩こりになってしまいます。
今回はここまで！
次回はその他であまり耳にしない肩こりの原因をお話していきます！
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整体師/鍼灸師
堀内 絢未ホリウチ アヤミ
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